PREPARA TU PRÓXIMA TEMPORADA: LA PRETEMPORADA

Ahora que la actual temporada está llegando a su fin es el momento de planificar la siguiente temporada y una de las etapas más importantes es la PRETEMPORADA.

Para planificar una buena pretemporada, lo más importante es fijar unas fechas de inicio y fin de la temporada actual, dejando un tiempo para la pretemporada. Es en este período donde se forjan las bases del entrenamiento y sobre él recae gran culpa de cómo nos irá durante la temporada.

Antes de comenzar a hablar sobre la pretemporada hay que tener claro, que cuando demos por acabada la temporada deberíamos tomarnos un período de descanso –suelen ser unas dos semanas– en el que desconectemos de carreras y entrenamientos y nos dediquemos a disfrutar del tiempo libre con otras aficiones. Esto nos ayudará a que psicológicamente aceptemos el cambio de temporada y nuestro organismo se resetée por completo.

Los meses para realizar los ejercicios de pretemporada son Noviembre, Diciembre y Enero aunque puede ser que uno de nuestros objetivos para la temporada actual esté en Noviembre y esto nos obligue a retrasar el comienzo de la pretemporada y la tengamos que desplazar a Diciembre, Enero y Febrero.

Os vamos a dar unas pautas para hacer una buena pretemporada que nos de las bases de la próxima temporada. En pretemporada trabajaremos:

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FOTOS I MARCHA BTT «LOS TEATINOS»

Ya están disponibles todas las fotos de la I Marcha BTT «Los Teatinos» celebrada el pasado 12 de Agosto en Casas de Fernando Alonso.

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I MARCHA BTT LOS TEATINOS: VIDEO PROMO

Video promocional de la primera Marcha BTT «Los Teatinos».

¿Te atreves?

En el enlace inferior tienes toda la información e inscripciones de la prueba.

I MARCHA BTT LOS TEATINOS

CICLISMO EN VERANO: COMO HIDRATARSE

El ciclismo es un deporte muy saludable, pero puede dejar de serlo, si no prestamos la sufiente atención a una correcta hidratación. No descubrimos nada nuevo si decimos que la hidratación es algo indisociable de la práctica del ciclismo y de cualquier deporte de resistencia. Alrededor del 70% del cuerpo humano es agua.

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ABRIMOS INSCRIPCIONES

¡¡¡ Date prisa y no te quedes sin tu dorsal para la I Marcha BTT «Los Teatinos» !!!

Plazas Limitadas: 300 participantes

I MARCHA BTT «LOS TEATINOS»

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES DE LA PRUEBA

(Pulsa sobre la imagen para hacerla más grande)

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CAMPAÑA NUEVOS SOCIOS

HEMOS PREPARADO LA PRIMERA CAMPAÑA DE ALTA DE SOCIOS DEL CLUB CICLISTA BANDIDOS DE TEATINOS PARA EL AÑO 2018.

Comenzó el 2018, y aunque todavía somos muchos los que estamos reacios a montar en bici por los rigores invernales, nuestra Directiva ya se ha puesto en marcha y ha preparado las actividades de la primera temporada del Club Ciclista Bandidos de Teatinos. Un 2018, que puede llegar cargado de novedades, y las cuales se irán desvelando una vez que se vayan confirmando.

Las cuota de socio tiene un precio de 25€/año y te puedes inscribir desde AQUI.

Para más información se puede contactar en los teléfonos 696 884 066 / 629 886 737.

TARDE DE FOTOS

Para despedir el año 2017, nos juntamos en el parque municipal de Casas de Fernando Alonso para hacernos las fotos de grupo. Pasamos una tarde espectacular, rodeados de amigos. A la cita no pudieron asistir por diferentes motivos, varios componentes del Club.

Próximamente haremos otra sesión para poder estar todos los componentes del Club Ciclista Bandidos de Teatinos.

Fotos Realizadas por Carlos Esteso.

Pulsa aquí para ver las fotos.

YA TENEMOS CALENDARIO DE ACTIVIDADES PARA 2018

Ya tenemos configurado el calendario de actividades oficiales del Club Ciclista Bandidos de Teatinos para el año 2018. El calendario consta de 17 actividades, 15 rutas (2 de ellas nocturnas), 1 Almuerzo y 1 Comida de Navidad.

¿Cómo puedo consultar el calendario de actividades oficiales?

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PEDALEAR SIN MOLESTIAS: AJUSTE DE LA BICI

Siempre nos han contado que el ciclismo es el deporte más duro y que implica enormes esfuerzos que dejan machacado el cuerpo del valiente ciclista. Pues no, es una idea que hay que desterrar. Es perfectamente posible hacer 5 horas en bici sin apenas molestias o dolores. El ciclismo implica sufrimiento, especialmente si nos enfrentamos a duras subidas, grandes kilometradas o si nos picamos con nuestros compañeros, pero eso no debemos confundirlo con dolores localizados que, sin embargo, muchos ciclistas consideran normales. Os vamos a dar unos consejos para evitar las molestias al pedalear.

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